Как правило, процессы самокоррекции и гармонизации в теле происходят очень плавно и комфортно. Но если процесс в организме носит давний и хронический характер, то иногда могут возникать кратковременные реакции : эмоциональные «высвобождения», незначительные дискомфортные явления в местах старых травм, переломов. 

По опыту, такие реакции бывают у 20 - 25 пациентов из 100 человек. Эти реакции - положительный признак того, что идет процесс самокоррекции и оздоровления, интенсивное освобождение от токсинов, миофасциальных спамов.. Эти реакции проходят самостоятельно в интервал от суток до трех. При необходимости можно выпить однократно обезболивающее или противовоспалительное средство после консультации со специалистом.

Очень важно! после остеопатического сеанса придерживаться общих рекомендаций, о которых я сейчас расскажу. Они просты, но им необходимо следовать. Воспринимайте их как прием «лекарств». Это действительно лекарства, только в не привычной для нас всех форме (мази или таблетки), а в виде  определенных действий.

Конечно, не забывайте о личных рекомендациях, которые здесь не описаны, но которые я даю каждому пациенту после встречи.

• В день после визита к остеопату, за один раз не сидите более 30 минут. Не скрещивайте ноги, когда сидите. Лежать можно. Но лучше, по-возможности, ходить, что бы все мышцы гармонично "работали" и выстраивался тенсегрити тела.

• Каждый день  больше ходите пешком. Даже можно дома на месте. Не бегать, а просто ходить. Ритм и амплитуда движений должны быть комфортными и задаваться приятными ощущениями в теле. Важно ходить не столько долго и далеко, как часто. Например, если Вы на работе, то каждые 40 минут или час вставайте из-за стола и хотя бы по 2-3 минуты просто ходите на месте или по комнате. Помните о правиле "10 000 шагов в день."

• Пейте чистую воду. Прежде всего, это помогает выводить токсины, которые после процедуры начинают активно выводиться организмом. Помните - вода в чистом виде - единственный в природе универсальный растворитель. Избегайте стимуляторов в виде кофе, зеленого чая, всевозможных тоников, алкоголя в любых напитках. Идеальная пропорция для расчета количества потребляемой воды в сутки: 30 мл на один килограмм своего веса. Старайтесь пить не "кружками", а по несколько глотков с интервалами по 15-20 минут, как бы орошая себя постоянно в течение дня. В этом случае не будет "удара" по выделительной и сосудистой системе, особенно если Вы до этого пили очень мало воды или склонны к отекам. Если есть противопоказания от Вашего лечащего врача по сопутствующим заболеваниям, то объем потребляемой жидкости необходимо скорректировать с ним. Чай, кофе, соки, супы не принимаются в расчет. Для современного человека вода - это лекарство!

• В течение 3 - 4 дней после визита избегайте чрезмерных физических нагрузок  (фитнес, колка дров, прополка огородов и т.п.). Двигайтесь осторожно. Например, поднимая что-либо с пола, не наклоняйтесь, лучше присядьте. Но разумные ежедневные физические нагрузки должны быть. Помните: спорт-это достижения, а физкультура-это здоровье!

• Вставать с постели лучше «через бок», а не на прямой спине. Этому приему я обучаю каждого пациента на приеме. Аккуратно старайтесь садиться и выходить из машины.

• В течение недели после процедуры - воздержитесь от других видов мануального лечения, т.е., всех видов массажей, хиропрактик, физиотерапии, иглоукалывания, кинезиологических процедур.

• Если Вам провели остеопатическую процедуру на височно-нижнечелюстном суставе - не ешьте твердые яблоки, не грызите орехи или твердое печение, сушки и т.п. в течение 3 - 4 дней. Также старайтесь не делать больших зевков.

• После остеопатического сеанса не пользуйтесь ортопедическими вкладками в обувь и ортопедическими стельками, корсетами если после процедуры Вам не сказали о необходимости их носить в Вашем конкретном случае.  

• Если я Вам рекомендовал провести дополнительные методы обследования или посетить профильных специалистов (невролога, кардиолога, эндокринолога и т.п.)- не откладывайте. Комплексный подход в лечении это не прихоть, а необходимость. Результаты сообщите мне для коррекции Вашего лечения, если это будет необходимо. Я всегда на связи.

• Через 5-10 дней напишите мне в разделе "НАПИСАТЬ МНЕ" о своем самочувствии, как изменились жалобы, с которыми Вы обратились. Это необходимо для того, чтобы отследить реакцию тела и назначить оптимальное время следующего    визита, провести коррекцию рекомендаций.

Советую посмотреть видео о жизни клетки нашего организма и что происходит с жидкостями организма в разделе "Полезная информация"  в меню сайта.